Antropolog: Oamenii sunt primatele care dorm cel mai puțin, dar somnul redus este un avantaj evoluționist
David Samson, antropolog evoluționist, susține într-o carte nouă că oamenii au evoluat să doarmă mai puțin decât alte primate, iar acest lucru le-a permis să trăiască mai mult și să aibă o capacitate cognitivă superioară.
O nouă carte semnată de antropologul evoluționist David Samson, de la Universitatea din Toronto, susține că somnul redus al oamenilor nu este un efect secundar al vieții moderne, ci un avantaj evoluționist. Publicația El País relatează despre această lucrare, intitulată The Sleepless Ape (Maimuța care nu doarme), care se bazează pe etnografie, neurobiologie și primatologie.
Paradoxul somnului uman
Samson a studiat cimpanzei, urangutani și lemuri, dar și două populații de vânători-culegători – triburile Hadza din Tanzania și BaYaka din Republica Congo. El a observat că oamenii sunt primatele care dorm cel mai puțin, dar trăiesc mai mult, sunt mai sănătoși și au o capacitate cognitivă mai mare. Acesta este „paradoxul somnului uman”, tema centrală a cărții sale.
Conform datelor colectate de Samson, marile maimuțe dorm între 9,5 și 10 ore pe zi, iar unele primate, precum maimuța-bufniță, pot ajunge la 17 ore. În schimb, oamenii dorm în medie șapte ore, atât în societățile industrializate, cât și în cele la scară mică. Modelele evolutive ar fi prezis că oamenii ar trebui să doarmă 11,5 ore, având în vedere dimensiunea corpului și a creierului.
Somnul redus, nu o consecință a stresului modern
Samson respinge ideea că insomnia și somnul insuficient sunt cauzate exclusiv de tehnologie, lumină artificială sau ritmul alert al vieții. El arată că triburile Hadza și Baka dorm în medie 6,4 ore, cu un somn mai fragmentat decât al oamenilor din societățile moderne. „Acest argument nu are nicio greutate empirică”, spune el, referindu-se la teoria că oamenii dorm mai puțin din cauza stresului contemporan.
În Spania, Societatea Spaniolă de Neurologie estimează că peste jumătate dintre adulți dorm mai puțin decât este recomandat, iar consumul de somnifere s-a triplat în ultimii 20 de ani. Cu toate acestea, Samson consideră că somnul redus este un rezultat al evoluției, nu al obiceiurilor proaste.
Co-sleeping și varietatea culturală a somnului
Samson a trăit alături de triburile de vânători-culegători și a adoptat obiceiul de a dormi împreună cu familia (co-sleeping), o practică neobișnuită în Statele Unite, dar comună în multe culturi. El subliniază enorma varietate culturală a felului în care oamenii dorm, ceea ce contrazice ideea că există un singur mod „corect” de a dormi.
Cartea The Sleepless Ape explorează modul în care oamenii au evoluat pentru a dormi mai puțin, dar mai eficient, și cum acest lucru a contribuit la dezvoltarea cognitivă și la longevitate. Samson își sprijină argumentele pe studii științifice și pe observații directe, oferind o perspectivă provocatoare asupra somnului uman.
